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허리 삐끗했을 때 취해야 할 자세 및 통증 완화 방법(찜질, 약, 운동)
- 등록일
- 2023-02-02
- 작성자
- 경산체력인증센터
- 조회수
- 33
<포스팅 본문중에서>
운동선수들이 마흔이 가까워지면서
점점 더 경기력이 떨어지게 되는 가장 큰 이유가 멀까?
바로 힘을 받는 연부조직이 약해지기 때문이다.
연골 및 힘줄, 인대는 일반인들 보다
더 많은 상처를 입었을 테고 회복이 덜 된 상태로
계속 운동 및 시합을 해야 하니,
유연성 및 가동성은 점점 더 떨어지고
그러니 더 쉽게 다치는 일이 반복되면서,
근력이나 뼈 상태는 괜찮은데도 은퇴는 빨라지는 것이다.
자세한 내용은 아래 포스팅에서 확인해 보자.