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윗몸일으키기(싯업)가 허리에 미치는 영향에 대한 오해와 진실 그리고 개수 늘리는 방법
- 등록일
- 2023-02-23
- 작성자
- 경산체력인증센터
- 조회수
- 38
요즘 건강에 대한 높은 관심과 인터넷 검색, 매스컴의 영향 등으로
대중들의 운동에 관한 정보력이 매우 높아진 듯 합니다.
윗몸일으키기가 허리에 굉장히 안좋은 것으로 아는데,
왜 국가공인 체력 인증기관에서
근지구력 검사를 윗몸일으키기(싯업)로 합니까?
윗몸일으키기를 잘하려면 복부근육 이외에
어떤 근육을 트레이닝 해야 합니까?
등의 문의가 요즘 많이 오곤 하거든요.
그만큼 국민체력100에 대한 관심도 증가했음을
느끼는 부분이기도 해서 기쁘기도 하네요.
그래서 금일은
윗몸일으키기가(싯업)가 허리에 미치는 영향과 개수 늘리는 방법
에 대한 포스팅을 하고자 합니다.
먼저 윗몸일으키기(싯업)가 허리에 미치는 영향에 대한
오해와 진실에 대해 알아 보시겠습니다.
https://blog.naver.com/jsw_no1/223025042497