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장경인대 증후군 통증 개선을 위한 맞춤형 운동요법
- 등록일
- 2023-09-07
- 작성자
- 경산체력인증센터
- 조회수
- 88
장경인대 증후군으로 인해 무릎 외측에 통증이 생긴다면
고관절 주변근이 긴장, 구축되어 기능이 떨어지기 때문에
어느 근육의 기능이 떨어져 있는지 평가하는 것이 굉장히 중요합니다.
혼자서 평가 후 케어하는 것은 힘들 것이니
일반적으로 고관절 주변근을 감싸는 근막들을 이완할 수 있도록 합시다.
그 근막들은 크게 2가지가 있는데, 아래와 같습니다.