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좌 · 우로 틀어진 골반을 교정하기 위한 대퇴내전근, 요방형근 스트레칭 방법 및 중둔근 강화 운동
- 등록일
- 2023-07-08
- 작성자
- 경산체력인증센터
- 조회수
- 28
금일은 다음의 순서로
"골반 틀어짐의 원인이 되는 4가지 자세 → 좌 · 우 틀어진 골반의 해부학적 구조 → 대퇴내전근 스트레칭 → 요방형근 스트레칭 → 중둔근 운동 → 요약 및 정리"
좌 · 우로 틀어진 골반을 교정하기 위한 스트레칭 및 운동방법에 대해 알아보려 합니다.
시작해볼까요? go! go!