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성인 악력 평균 및 악력 키우기.
- 등록일
- 2023-06-05
- 작성자
- 경산체력인증센터
- 조회수
- 38
반갑습니다. 금일은 악력에 관한 글을 소개할까 합니다. ^^
악력(Grip Strength)은 쥐는 힘을 의미한다.
그렇다면 이 쥐는 힘을 의미하는 악력은 왜 중요할까?
누구나 알고 있듯이 악력은 근력의 척도로 알려져 있다.
뿐만 아니라 건강에 관해 많은 정보를 얻을 수 있는 지표로도 알려져 있지.
성인 악력이 우울증 발생 위험과 관련이 있다는 연구결과가 있고,
악력이 5kg 낮아지면 사망률이 16%나 증가한다는 국내 연구결과도 있으니,
성인 악력은 적어도 연령별 평균은 유지해야 하지 않겠는가?
성인 악력의 연령별 평균은 어떻게 되냐고? 확인해 보자.